月經期能吃棗嗎

不少女性月經會有月經不調的癥狀，所以來月經的時候要適當補血，不能過量，過量反而適得其反，紅棗作為補血的食物，來月經的時候有些女性吃一些大棗，那月經期間能吃棗嗎？　　

女性來月經的時候可以吃一些紅棗，因為在月經期間女性會流失不少的血，而紅棗本身就是補血的食物，可以預防女性貧血的現象。吃一些紅棗，還能夠緩解疼痛，溫中補虛的作用，對經期月經比較多的女性是有幫助的。

但是濕氣重、脾胃不好的女性不適合吃棗，尤其是不能過多的吃，因為棗不好消化，會對腸胃造成損傷；另外濕氣重的女性吃瞭棗以後容易有痰，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

另外，在經期有燥熱、肚子脹情況的女性也盡量不要吃棗，因為身體出現燥熱的女性血液循環會比較快，吃棗很容易造成經血過多，反而對身體不好，而肚子發脹的女性吃棗會加重肚子脹的癥狀，也應該避免在經期吃棗。

其次在來月經的女性，要註意那些涼的、生冷的食物都不要吃，容易對子宮造成傷害，引起大量的經血。在經期要註意私部衛生的清潔，勤換衛生巾，避免出現異味的情況。