月經期可以吃橘子嗎

在月經期間吃的食物不對的話，可能會導致自己的月經因為這樣而出現變化，所以，在經期吃合適的食物很有必要，有的人說，自己很喜歡橘子的口味，平時也愛吃，但是，不知道月經期可以吃橘子嗎，來看答案。

月經期可以吃橘子嗎

在月經期間適當吃一些橛子是可以的，因為女性在這個時候可能會有食欲不好情況出現，而橘子的味道則是酸甜可口的，這樣能夠讓月經期間女性的食欲增加，也能夠補充在月經期間需要的營養。

月經期吃橘子的主要作用

1、它裡面含有的維生素c成分能夠讓經期女性的疲勞得到緩解，也能夠改善美容養顏。

2、它裡面含有的檸檬酸可以讓人疲勞狀態得以消除。

3、裡面的膳食纖維和果膠等等成分有幫助排便的效果，也能夠讓血液裡面的膽固醇降低。

4、裡面的橘皮苷能夠讓毛細血管的韌性增強，而血壓則可以降低，心臟的冠狀動脈則能夠得以擴張。

5、裡面的枸櫞酸成分是一種酸性物質，在預防動脈粥樣硬化和緩解疲勞上有較為突出的效果，所以，無論是經期女性還是一般人平時服用效果都很不錯。