月經總是不幹凈怎麼辦

女性每個月都會定時的來月經，定時定量的來月經，有利於女性的正常排毒，幫助女性建立穩定的內分泌，一旦發生老不走的情況，就會導致女性的身體健康受到威脅，從而影響女性的正常生活，是需要及時治療的。那麼，月經總是不幹凈怎麼辦？

月經總是不幹凈，建議避免生氣，勞累，受涼及熬夜。也要避免寒涼的、過於油膩或者辛辣的飲食。同時，建議到醫院做檢查，明確診斷，及時地采取相應的治療措施。按醫生的治療方案來配合服藥調理。

工作、傢庭等生活壓力增大之後，是會潛移默化的影響女性的生理激素分泌的，然後就造成瞭女性的月經總是不幹凈的情況。建議要學會釋放自己的壓力，放松自己的身心，才能改善此情況。也要養成良好的衛生習慣，日常多註意外陰部的清潔衛生，貼身的內衣褲要勤洗、換。

另外，日常的飲食調理也非常重要。經期一定不能吃生冷的食物，還有辛辣的食物。可以多食偏燙的食物，溫和的食物，來調節自身的腸胃，從而使月經盡快的結束。保持規律的生活節奏，有張有弛，避免過度勞累。