經期前能吃蘋果嗎

蘋果這種水果在任何一傢水果店都可以買到，不管是南方還是北方，它都是一種常見的水果。同時它也是一種大眾水果，男女老少都可以食用，對身體都有著諸多好處。但是女性在經期前飲食需要註意一些，那經期前能吃蘋果嗎？

經期前的幾天女性的飲食一定要忌食生、冷、寒、涼，否則會導致經期綜合癥加重。不過蘋果並不是寒涼的性質，也不在經期前忌食的范圍，因此經期前是可以吃蘋果的。經期前吃蘋果不會影響到女性的身體健康，也不會加重經期的不適，喜歡吃蘋果的女性可以放心的食用。

在快來月經的時候吃蘋果，不隻是不會影響身體健康，對身體還有很多的好處。因為經期的時候，女性的身體會流失大量的鐵元素。而蘋果中的鐵元素卻十分的豐富，可以起到補鐵的作用，正好可以預防經期貧血，因此是很適合經期前食用的。

不隻是經期前，在來月經的期間蘋果也是可以吃的。但是經期的時候吃蘋果一定要吃常溫狀態下的，不要吃冰箱裡取出來的。腸胃不好的女性，還可以用溫水把蘋果溫一下再食用，對身體更有好處。