經期時間短量少是什麼原因

到瞭一定年齡後，女性的卵巢逐漸發育，因而就會有月經初潮，之後每個月都會規律的來月經，主要是脫落的子宮內膜出血引起的，通過觀察月經的變化，可以瞭解身體的健康情況，經期一般會持續3-7天，經量為30-80毫升左右，但是，經期時間短量少是什麼原因？

經期時間短量少可能是內分泌失調，如果經常熬夜，情緒低落的話，就會影響身體的激素水平，容易出現內分泌失調的情況，女性的月經流量減少，且經期時間也會縮短。

再者，女性的子宮部位懼寒，經常喜歡吃寒冷的食物，不但會對腸胃造成刺激，還會被寒氣入侵，導致子宮部位受寒，月經來潮時就會出現異常。女性平常要做好身體的保暖措施，月經快要到來的時候，避免吃冰淇淋、冷凍飲品等食物，防止出現子宮受寒。

卵巢的排卵時間與月經周期有關，有的女性為瞭保持身材苗條，經常不吃米飯等主食，體內缺乏碳水化合物，還有其他營養物質也大大減少，卵巢功能就會下降，進而影響月經。建議女性不要盲目節食，最好保持健康的飲食習慣，可以多吃一些五谷雜糧，為身體補充營養，對改善月經量少也有幫助。