女性經期吃什麼排毒

不少女性每次一到經期臉上都會長痘痘，皮膚變得敏感，脾氣也比以往更為暴躁，這是因為經期內女性體內的激素水平正在進行調整。其實經期對於女性而言意義重大，首先意味著健康，其次可以幫助女性排毒，將身體內的各種毒素排出體內，如果女性在經期內註意飲食，多吃有助於排毒的食物，效果會更為理想。下面，就給大傢介紹一下女性經期吃什麼排毒好。

1.紅豆。紅豆具有呵護女性健康的偉大使命，女性來月經期間會因為失血而缺乏各種元素和物質。紅豆中的豐富營養可以為女性更好的補充維生素，不僅具有補血作用，還能美膚養顏，因此很多女性在月經期間都會多喝紅豆湯。

2.紅糖。紅糖也是女性經期內可以多吃的食物之一。紅糖屬於溫性食物，具有極佳的補血功效，同時還可以促進血液循環，提升排毒的力度，還能給人體帶來能量，對於缺血的經期女性而言非常適合。

3.菠菜。菠菜含有大量的維生素E，經期內多吃可以減緩精通的癥狀，此外還可以緩解乳房脹痛，同時為身體補充鐵元素，具有一定的補血作用。