22歲月經量少怎麼辦

對於很多女性來說，月經失調，宮寒，更年期女性常見的癥狀。女性在月經期間可能會發生腹痛或全身癥狀，可能是因為功能失常而導致，那麼在此期間月經量少怎麼辦？女性朋友可以吃什麼調理？

1、調整心態

很多女性在月經期間的情緒起伏都是比較大的，很容易生氣，尤其是在月經不正常的時候，可能還會出現緊張，煩躁的情緒，造成心理上的壓力。這個時候，女性更應該調整好心態，走出負面的情緒，這樣才會對調理月經有幫助。

2、不要碰冷水

相信很多女性都知道，來月經的時候，最好不要碰冷水。尤其是宮寒的女性伴有腹痛，最好不要下冷水，以免再次受到寒冷的刺激，造成宮寒，使身體情況變得更差，更糟糕，而且可能還會伴有嚴重的腹痛。

3、避免過度勞累

女性在月經期間最好不要過於勞累。很多女性在月經期間都會感覺到身體疲倦，還時時伴有腹痛，如果再過度的操勞，可能會使身體器官功能受到影響，還會影響到身體的新陳代謝。所以，很多女性在月經期間盡量保持身心愉悅，不能過度勞累。