月經期間煲哪些湯喝好

女人在生理期的時候常會有各種不適，可以這樣說月經期間的女性十分的脆弱，平時稍有不註意就會加重生理期的不適反應。在月經期如果吃對瞭食物就能很好的緩解身體的不適，那麼，月經期間煲哪些湯喝好？

雖說養生湯對滋養身體有極大的好處，但是要註意月經期間並不是所有的人都適合喝湯。如果月經周期比較正常，經量也比較正常，顏色也比較正常，這種月經周期都比較正常沒有必要的在月經周期進行調理。如果是氣虛或者血虛的患者，可以用當歸烏雞湯，當歸是補血的，烏雞是補腎的，當歸烏雞湯是補氣補血的煲湯的方法。虛寒體質的患者，在月經周期喝薑棗紅糖水也是比較好的方法。薑是溫性的藥物，大棗是補血的藥物，兩者配合到一塊起很好的溫裡補血的作用。如果是虛寒引起的月經不正常，在月經周期可以喝薑棗紅糖水。

另外，在月經期間，應該多喝些熱湯熱水。可以起到補氣養血、活血祛瘀的效果，保證經血流出順暢，避免女性在經期出現頭暈、發力等不適。尤其是對於本身存在氣滯血瘀的女性，也可以緩解其痛經等不適。同時在經期，一定要註意保暖，註意經期衛生。對於生冷寒涼的食物要盡量的避免，尤其是冰鎮的食物。