經期可以喝檸檬茶嗎

月經期間的女性非常脆弱，必須要合理飲食，否則容易造成腹部脹痛。因此，平時要註意食物的選擇。很多女性愛喝檸檬茶，富含維生素c具有美白的效果，但是不知道月經期間是不是可以喝。那麼，經期可以喝檸檬茶嗎？

首先，在經期可以喝檸檬茶，檸檬茶具有促進腸胃蠕動的效果，而且還可以幫助通便，緩解便秘和大便幹燥，能有效地補充維生素c，有利於改善身體不適。但是在經期一定要喝的適量，不要太多，不能喝涼的或冰的，以免造成經血無法排出，引起痛經加重，最好是喝溫熱的。

其次，在月經期間應該做好身體的調理措施，這個階段要註意自己的飲食，少吃生冷刺激食物，多吃一些清淡的食品，可以適量吃一些維c豐富的水果和蔬菜。這個階段喝一些檸檬茶對身體是有幫助的，能夠維持微量元素均衡。

再者，月經期間要調理好自己的飲食，有效的改善體質，多喝一些熱水，能促進新陳代謝，有利於毒素的排出。除此之外，在月經期間也要註意多休息，保持好心情，多吃一些清淡的食物，避免身體出現其它不良癥狀。