女性經期吃什麼水果好

任何一位女性都需要經歷月經的過程，可是，這個過程會給女性的身體以及心情帶來不好的影響。月經期間，女性千萬不能隨便亂吃東西，像寒涼、刺激性的食物是必須避免的，適當吃一些水果是不錯的選擇。那麼，女性經期吃什麼水果好？一起來瞭解下吧。

1、荔枝：荔枝，女性朋友非常喜歡，並且它味道甜，對肌膚也有調理作用。尤其像女性來月經的時候，身體都會發寒，從而引起宮寒或是痛經的情況。而荔枝屬於溫熱型的水果，所以具有很好的緩解痛經效果。

2、榴蓮：榴蓮的味道聞起來確實讓人難以接受。可是對於女性朋友來說，那真的是一個寶貝。榴蓮具有很好的活血作用，並且它的營養價值高，可以緩解女性月經期間的疼痛以及身體不適的癥狀。

3、蘋果：而且很多人聽到蘋果時就想到便秘的問題，確實是這樣，蘋果不僅可以預防便秘，對於來月經的女性也是極其有利的。它不僅可以及時補充人體的水分，還能補充足夠的維生素以及礦物質。因此，會減輕女性月經身體不適的感覺。