月經的時候喝什麼最好

一般女性如果月經不調的話，說明可能身體的內分泌失調，如果在這個情況下要備孕的話，那麼必須先將自己的月經調理好，一般在飲食方面下功夫是最簡單而見效又最快的方式，那麼月經的時候喝什麼最好呢？

首先，女性來月經的時候，可以喝一些用富含蛋白質的食物熬成的粥，這是對緩解身體虛弱，舒解疼痛的最好的是食物。例如紅豆薏仁湯，烏骨雞湯，紅棗桂圓雞蛋湯等，這些湯的營養含量非常高，不僅可以幫助緩解痛經，還可以清熱解毒。

其次，在來例假期間，女性朋友身體比較虛弱，並且也會流失很多血液，所以這時就需要多吃一些補血的食物，除此之外，也應該避免辛辣刺激性的飲食。因為這些食物很有可能刺激子宮，導致月經量過多甚至會導致女性大出血。

還有，生理期必須註意通過飲食補充營養，可以多吃一些富含蛋白質且能夠提供足夠營養的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等易於消化吸收的食物。而在月經過後，也不能松懈對身體的調理，要適當補充蛋白質。