來瞭月經肚子疼喝什麼

月經來潮時，很多女性會出現肚子疼的情況，這可能是先天性因素導致的，也可能是自己沒有註意保暖，經常吃冷飲造成的，要是情況嚴重者，還伴有惡心嘔吐、面色蒼白等癥狀，根據實際情況的不同，所采取的處理方式也不一樣，那麼，來瞭月經肚子疼喝什麼？

來瞭月經肚子疼喝紅糖薑水、紅棗水、桂圓水等都不是不錯，可以補氣益氣，改善身體痛經的癥狀，平常也要多喝些溫開水，有助於排出體內毒素。痛經時除瞭可以喝溫熱的飲品，還要從其他方面來做好護理，女性應保持身體溫暖，特別是腹部和腳部，要是痛經比較厲害，喝熱飲也沒有效果的話，最好去醫院尋求醫生的幫助。

平常生活也需要多加註意，不要吃太多生冷寒涼的東西，包括冷凍飲品，還有雪糕、冰西瓜等，這些都會導致痛經加重，經期最好不要用冷水洗澡，睡前多用熱水泡腳，保持規律作息，這都能緩解不適。

晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，能讓女性得到放松，緩解痛經的痛苦，也有助於進入睡眠狀態，香蕉可以穩定情緒，也可以減輕腹部疼痛，適合痛經的女性適量吃。