婦科內分泌失調原因

女性內分泌失調的話，可能會長斑、月經不調、白帶異常。我們體內的各種激素在正常情況下都是保持平衡的。若是平衡被打破，例如某一種或多種的激素分泌異常，也就出現瞭內分泌失調。那麼，婦科內分泌失調原因有哪些呢？

婦科內分泌失調原因有：環境因素、生理因素以及遺傳性的內分泌因素等等。另外，情緒的因素和營養物質的攝入也是會影響身體的內分泌的。具體還有壓力導致生活習慣的改變、甲狀腺功能異常、腎上腺功能異常、多囊卵巢綜合征、肥胖、消瘦等都可以影響內分泌的。

要想讓自己的內分泌系統健康，建議學會調節自己的情緒。每天提醒自己保持好心情，對調理內分泌失調，延緩衰老有一定的幫助。規律的性生活可以平衡女性內分泌，有助於穩定月經周期，還能改善雌激素分泌不足的狀況，而每周至少有一次性生活的女性，雌激素的水平比起僅偶爾有一次性生活或沒有性生活的女性要高得多。

規律生活、合理運動也能促進雌激素較好地分泌，那些長期少運動或者不運動的女性會相對更容易發生內分泌失調。建議可以根據個人喜好和身體適應狀況選擇適宜的運動方式，包括瑜伽、太極拳、遊泳、散步、跑步、跳繩、騎自行車、健美操等等。