女生經期能不能吃香瓜

一般來說經期女性是比較虛弱的一個時期，女性身體的免疫力也下降，為瞭抵禦病毒入侵和緩解經期出現的各種不適，經期女性需要對飲食做出調整，補充身體缺失的營養，那麼女生經期能不能吃香瓜？針對這個問題，下面跟著小編瞭解看看。

首先，香瓜雖然含有的營養價值高，女性適當的吃一些對身體很有好處，可是女性月經期間盡量不要吃香瓜，香瓜屬於涼性食物，女性吃瞭很容易引發痛經問題，如果特別想吃的話，一定要註意量，不能夠吃太多。

其次，很多女性在月經期的那幾天會有很多不適癥狀，如無力、惡心、煩躁不安、脾氣暴躁、失眠多夢等，一般出現這種情況認為是與女性體內的激素有很大關系，因此經期飲食要註意，如果要吃也需要吃美容、疏肝、補血的食物，如卷心菜、柚子、白蘿卜、百合、大棗等。

最後，經期不應該吃太涼的水果，如西瓜、梨等，可以吃比較溫和的水果，如蘋果、香蕉、桂圓等，另外經期可以多攝入鈣質，因為有研究表明鈣可以緩解女性經期綜合征出現的各種不適癥狀。