經期吃巧克力會不會量多

巧克力不但口味香甜，而且口感絲滑，是許多女性朋友所鐘愛的零食。尤其有些女性在經期喜歡吃些零食，為身體補充營養，但有人認為生理期吃巧克力會引起經量過多。那麼，經期吃巧克力會不會量多呢？

巧克力屬於一種高熱量，高糖分的營養型零食，並且其中含有一些咖啡因成分，能夠對人的神經有一定的刺激作用。若是女性在經期吃過多的巧克力，有可能就會加重經期的不適癥狀。比如出現焦慮，煩躁，還會因為咖啡因攝入過多，可能會加重經期乳房脹痛感，導致機體免疫能力進一步降低，但是卻並不會造成月經量增多現象。

不過雖然吃巧克力對經量多少並無改變，卻不建議在經期吃過多的巧克力。因為畢竟其含有大量的糖分，以及反式脂肪和一些咖啡因，對經期健康會有一定的不利影響。

但是巧克力粉中還含有一些營養物質，可激發人體內咖肽的釋放。所以適量的少吃一些巧克力，也有助於放松經期緊張心情，緩解一定的壓力，能夠使人精神上產生一定的愉悅感，這也是經期女性愛吃巧克力的原因。