多囊備孕要註意什麼

多囊卵巢通常來說，會成為有些備孕女性的難懷孕原因之一。通俗來講就是女性的卵巢裡會出現多個小囊泡。那麼多囊卵巢的女性備孕要註意些什麼呢？

1.定期監測排卵

因為多囊的女性，一般月經周期不是特別穩定，沒有辦法推算出正確的排卵期，也沒有優勢的排卵。所以做定期檢測有助於提高懷孕概率。

2.註意飲食調理

多囊女性一般都會有發胖的現象，這時候可以少吃一些肉類食物，多吃新鮮水果和蔬菜。少吃油膩、辛辣刺激性的食物，多吃一些粗糧、紫菜、白菜等等，對脾腎有好處。

3.堅持運動

運動是調理多囊癥狀的一個重要方式。患者平時可以多去散散步、跑步或者做些球類運動都對身體恢復有幫助，少靜坐多運動。懷孕的女性做適量運動還有助於順產。

4.調節壓力

有些女性患者可能會因為懷孕難而苦惱，再加上日常還有工作上的煩惱，壓力就會比較大。建議女性患者要學會調節自己的心情，懷孕順其自然就好，越是緊張可能越難受孕。平時可以參加一些放松的活動，舒緩心情。