經期可以做足療嗎

中醫文化博大精深，其中足療文化更是深入人心。想必大傢對足療的作用都有所瞭解，時不時來次足療對身體也是有很多好處的，不過有的女性在經期的時候會有所顧慮，害怕經期不能做足療，那麼，今天我們就來聊一聊，經期可以做足療嗎？

這也是需要分情況的。因為血液中的尿酸晶等有害的物質會沉淀在足底，通過按摩有助於將它排除體外，並且可以促進全身的血液循環，如果說女性在經期的時候月經量比較少，可以適當做一下足療幫助緩解痛經、加快新陳代謝，還可以幫助緩解經期煩躁情緒。

不過如果是對於經期本來就正常的女性來說，足療會促進子宮血管充盈擴展，導致月經量增多，甚至是延長月經時間，嚴重的還有可能會造成經期貧血，所以說對於經期正常的女性來說最好還是不要做足療，尤其是對於本身就有貧血問題的女性來說。

最後，建議女性經期要註意多休息，不要熬夜，保持充足的睡眠時間。除此之外，在飲食方面也要註意不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以多吃大棗、紅糖防止經期貧血。還要註意洗完頭要立即將頭發吹幹。要學會調整自己的心情。