經期可以吃香菇木耳嗎

女性在月經期間，也是比較註意飲食的，因為怕吃到影響月經的時候，出現瞭出血過多，或者是出血過少，那就又要去醫院進行調理身體瞭，相當的麻煩。所以，女性在月經期間吃什麼東西都會先查一下。那麼，經期可以吃香菇木耳嗎？

1、經期可以吃香菇木耳。香菇可明顯提高機體免疫力，還有補肝腎、益智安神、健脾胃、美容養顏之功效，是一種優質的健康食品，可以經常食用，所以女人例假期間可以吃香菇。

2、食用黑木耳可以有效的補充身體所需要的維生素的含量，隻有清楚的瞭解食物的性質才能夠更好的去掌握食物適宜的對象，隻有在正確的時候吸收到食物的營養才是對身體最有益的。

3、黑木耳是富含蛋白質的，而蛋白質對皮膚的保養是很好的。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。其實黑木耳中的鐵含量也是很高的，比菠菜高20多倍，是養顏補血，補鐵的食物之一。

因此，女性在月經期間的時候，吃點香菇木耳是沒有問題的。但是在月經期間，應該註意避孕吃生冷刺激的食物，這些食物吃瞭對身體不好。在月經期間女性會很疲憊，還要多註意休息。