經期需註意些什麼

進入月經期，女性的免疫力會比平時低很多，如果不及時護理，很容易讓身體出現生病的狀況，甚至還會造成內分泌紊亂，引起月經提前或者推遲，經血數量增加，那麼經期需註意些什麼？

1、在這期間女性要對自己的外陰做好清潔，每天晚上可以用溫開水來擦洗，最後用溫水來做淋浴，所用的衛生巾和衛生紙，要選擇柔軟的質地，最好是經過高壓的消毒，內褲要按時的更換，選擇純棉材質，在排大便的時候，要采取從前向後的方式，避免細菌進入陰道，引起炎癥。

2、來月經的時候，女性千萬不要喝冷飲，尤其是直接從冰箱裡取出來的飲料，喝完之後很容易造成凝血的狀況，同時還會導致大量的淤血在子宮裡面淤積，無法順利排除體外，時間長瞭就會造成身體疾病，在這期間可以用桂圓，紅棗作為茶飲，還可以喝紅糖水，玫瑰花茶。

3、在這個時期女性子宮處於開放狀態，免疫力很低，所以不能采取盆浴的方法，由於身體裡面大量流出經血，所以在飲食上面要及時補充鐵元素，多吃新鮮的動物肝臟，瘦肉，雞蛋黃，各種豆制品，同時還要保持樂觀心態。