每月月經量少如何調理

當女性的月經發生異常時，說明身體已經出現問題瞭，這時候一定要註意對身體的調理，不及時調理對身體健康造成嚴重影響，在調理之前必須掌握原因，再針對性下藥，才能取得好的效果。那麼，每月月經量少如何調理？

1.註意飲食

來月經前的一個星期，女性要註意飲食，需要對生冷以及辛辣食物忌口，此時要多喝水，並要攝入豐富維生素和纖維素，對調理月經少是有幫助的。來月經時可以通過喝紅糖水，可以預防痛經問題。

2.消除疲勞

在日常生活中，女性若是身體過度勞累，也會讓身體器官功能受到影響，對身體代謝也會受到不同程度影響，造成月經量減少情況發生，所以在月經期間避免劇烈運動，不宜從事重體力勞動，保證充足休息很重要。

3.放松心情

有些人平時情緒控制不好，經常生氣容易引起肝鬱氣滯，導致月經量少，所以平時應該要保持放松心態，註意調節自己心理，因為不良情緒會造成人體內分泌發生失調，引起月經失常，所以要學會調整自身心態，才是調理月經減少的根本，讓女性月經恢復正常。