經期吃什麼容易變白

每個人都很重註自己的面貌，女性朋友更是如此。有些女性聽說在月經期時吃一些美白的食物，可以更好的改善皮膚，所以也想要瞭解相關的知識來調理，一起來看下經期吃什麼容易變白？

1.番茄：番茄裡有很多維生素C，這種物質對女性的美容有很多好處，不僅能使人體的膽固醇降低，還能預防引起冠心病。此外，西紅柿含有番茄紅素，這是一種很好的抗氧化劑，可以讓皮膚變得白皙。

2.黃瓜：眾所周知，黃瓜有很好的美白效果。假如女性朋友在即將到來的月經期間經常吃黃瓜，可以有效對抗皮膚上的衰老，並使皺紋減少，還可以避免體內的糖分轉化為脂肪，從而起到幫助女性減肥的作用。

3.冬瓜：冬瓜是一種常見的食物，能起到清熱消暑的作用，非常適合女性在夏天食用。假如月經經常吃冬瓜，有良好的減肥瘦身效果，還會使女人的皮膚越來越好。

4.橘子：橘子口感好，而且營養美味。其中富含著大量的果酸和維生素，尤其是含有大量的維生素C，可以起到美白的效果。此外，橘子中所含的有機酸還能增強皮膚彈性，日常使用橘子皮擦臉能撫平面部細小細紋。