精子不活躍應吃什麼

想要順利的懷孕，現在很多夫妻都會做好備孕工作，但是備孕一段時間後，還是沒能如願的懷孕，所以很擔心。檢查發現是因為男性精子不活躍，想要做好調理，那麼精子不活躍應吃什麼？

1.黑巧克力：黑巧克力富含氨基酸l-精氨酸，能增加射精量，提高精子數量和活力。要註意選擇的巧克力越純越好。

2.鵪鶉：鵪鶉肉給你蛋類都含有很多人身所必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰強膝的作用。如果男性精子不活躍可以適當的吃一些鵪鶉來調理。

3.生蠔：生蠔是一種含有鋅的海鮮，有助於合成男性激素，維持前列腺的正常功能。生蠔是保持鋅的最好方法，而鋅元素的提高，才可以讓精子不更活躍。

4.堅果：堅果可以更好的儲存在男性性激素的分泌中，使其有規律。尤其是核桃與紅棗等等的堅果，能起到良好的補腎、補血的作用。

5.西紅柿：西紅柿是抗氧化劑番茄紅素的最佳食物來源。幾項關於男性生育能力的研究證實，番茄紅素可以顯著提高精子的活力、活性和結構。食用煮熟或加工過的番茄時，番茄紅素更容易被吸收，對於調理身體非常有好處。