經期之前喝什麼湯好

有一些女生在生理期之前，身體就會有一些不舒服的癥狀出現，比如有一些女生就會在快來生理期的時候出現腰酸背疼或者是小腹脹痛的現象，而這樣的情況之下可以通過飲食來進行改善，所以經期之前喝什麼湯好？

在經期快要到來的時候，可以適當的喝一些生薑紅糖水來暖子宮，這樣能夠很好的幫助女士在生理期將經血排出體外，也可以適當的喝一些排骨燉當歸，這類湯能夠很好的幫助女生補氣血。如果在快來生理期或者是在生理期期間有小腹脹痛的情況，那麼一般是因為宮寒引起的，在這樣的現象下，女士最好在飲食上避免吃一些冰冷或者辛辣類的食物。

另外女士在生理期期間的時候，也可以喝一些比較有營養的烏雞湯。因為烏雞裡面含有較多的鐵元素和維生素，適量的食用能夠提高身體免疫力，另外適當的吃一些花生紅棗也能夠起到補血益氣的效果，尤其是和女生在月經期間使用。因為生理期期間女生身體的抵抗力會有下降的情況出現，所以在這個期間在飲食上需要多吃一些營養價值較高的食物。