氣虛導致月經期量大怎麼辦

月經是否正常是女性是否健康的重要標志，但是在現實生活中，很多女性會出現月經量不正常的情況，有時候多有時候少。這些都是月經不調的表現。尤其是氣虛導致的月經期量大，如果不及時調理，會出現貧血的現象。那麼氣虛導致月經期量大怎麼辦呢？

1、保持心情舒暢。憂鬱的心情會影響到身體健康，尤其是會影響到月經量。時間久瞭就會形成月經疾病，導致月經不調。保持良好的心態，控制好情緒才是調理月經的重中之重。

2、防寒保暖。月經最怕的就是著涼，所以一定要根據天氣的變化適當的增減衣服，不能貪涼貪冷，以免招致外邪，損傷血氣，造成氣虛，引起月經不調。

3、合理飲食。在任何時候都不能暴飲暴食。尤其是在月經期間，不能吃特別寒性涼性的食物，辛辣的食物盡量少吃，以免因損傷脾胃還造成氣虛血虛，引起月經不調。

4、節育和節欲。生育過多過頻以及經期產後性生活都會損傷到經血從而導致月經不調，尤其是在經期產後性生活更會引起月經不調的發生。

5、註意休息。適當的從事體力或腦力勞動有助於身體健康，但是過度的勞累和劇烈運動都會損傷到血氣。所以在日常生活中最好勞逸結合，飲食上定時定量才能避免氣虛導致月經量大。