女人經期可以吃香菜嗎

在日常生活中，人們在烹調菜品的時候，都喜歡加入各種調味品，最常見的就是生薑，大蔥和香菜，這些食材加入到菜裡面之後，能夠有效的提高口感，帶給人更多的味覺享受，那麼女人經期可以吃香菜嗎？

1、進入月經周期之後，女性是可以適量吃香菜，這種食物含有的營養成分非常充足，除瞭維生素c之外，還有大量胡蘿卜素，同時含有礦物質，每次吃的數量要保持在7~10克就可以，香菜裡面含有的這些物質，要比西紅柿，黃瓜等高出瞭10倍之多。

2、月經期間女性還可以適當的吃酸性的食物，比如說食醋，能夠有效緩解小腹墜脹，還要多吃香蕉，芹菜，這樣可以保持大便的通暢，緩解月經量增多現象，所有食材都要在加熱之後吃，每天還要喝充足水分，不要幹重體力勞動，避免長時間彎腰和下蹲，可以適當做舒緩的鍛煉。

3、香菜還具有一定的藥用價值，因為氣味獨特，有很好的消食功能，在吃完之後能夠對人的脾胃，起到很好調理作用，尤其適合於治療消化不良引起的疾病，當人出現感冒癥狀之後，還可以把香菜熬成湯汁，及時飲用，能夠有效的促進血液循環，緩解身體發熱所引起的頭疼癥狀。