吃啥容易懷孕

對於很多朋友來說，懷孕是可遇不可求的事，特別是年紀大一些的夫妻，想懷二胎的難度非常高，所以他們也會做一些想要的準備和努力，那麼吃啥容易懷孕？

想要輕松懷孕必須要保持身體最佳狀態，也就是女性要食用促進身體機能的食物，比如男性可以食用富含高質量脂肪的食物，適當的膽固醇能促進身體產生性激素，而女性則可以食用富含優質蛋白質的食物，比如牛肉、魚肉、豬肉、大豆、花生等來補充蛋白質，這樣才更容易懷孕。

懷孕的基本條件就是身體有攝入足夠的熱量，如果體重和體脂不足，則懷孕的幾率會大大降低，尤其是熱衷於減肥瘦身的女性，很可能自身有潛在的低血糖或者營養不良。在準備時一定要做適當的補充，這樣才能促進懷孕，保證自身的生育能力，所以備孕期女性要增加卡路裡的攝入。

另外食用富含無機鹽和微量元素的食物也是能促進懷孕的，所以在未懷孕時一定要多多食用富含鐵鋅鈣等其他重要元素的食物，能促進身體代謝平衡，蘿卜、卷心菜等有豐富的鋅含量，而紅肉中則有足夠的鐵元素，鈣質則通過骨頭湯、牛奶等方式攝入。