經期可以吃香蕉嗎嗎

女性在經期的時候，是一個特殊的階段，在食物的方面有著很多的講究和限制，有些平常能吃的就不能吃瞭，所以有些女性就會有疑問，在經期期間，香蕉可以吃嗎？

其實女性在來月經的時候，依然是可以吃香蕉的，但是要註意，不能過量。因為香蕉性寒，所以如果實在經期拉肚子的女性就不能多吃瞭，如果正常來月經，就可以吃一些。

香蕉中有著許多可以補充女性身體健康的微量元素，是有益處的水果。它含有大量的鉀元素個鎂元素，以及泛酸。這些微量元素都是對處於經期中的女性身體和情緒上大有好處的元素。

女性在經期時，身體會流失掉一些微量元素，還會伴隨著情緒不好，食欲不振，煩躁不安等情況，而香蕉不僅可以補充女性最需要的微量元素，它的泛酸還可以讓經期中的女性開心一些，緩解女性負面的情緒。所以女性在經期時，是可以吃些香蕉的。

其實女性經期期間可以吃些香蕉來緩解不好的癥狀，還可以吃其他的有好處的水果，比如草莓，蘋果等，但是不能吃過於性寒的水果，如柿子，獼猴桃等。