經期血少怎麼調理

每個月有那麼幾天是女性來月經的時候，此時是女性身體最不舒服的時候，為瞭讓自己舒服一些，很多女性都會采取各種方法。不過在月經期間，女性要註意自己的月經情況。那麼，女性經期血少怎麼調理？

女性月經量少，如果不是器質方面的疾病，可以通過飲食調理，即平時喝一些烏骨雞湯，將烏雞洗凈，然後將其與一些中藥材放在鍋中燉煮。其中需要的藥材主要是當歸、茯苓以及黃芪等等。女性每日喝一些烏骨雞湯，能夠調理身體恢復，益氣養血，改善月經血少的情況。

除瞭喝烏骨雞湯外，女性也能嘗嘗當歸燒羊肉這道菜，做法是把羊肉處理幹凈後切成小塊，放到鍋中，加入幹薑、當歸等中藥材一起燉煮十幾分鐘，這道食療有溫中補氣的作用。平時女性也能適當飲用地黃煮酒，促使月經恢復正常。

月經量少的女性除瞭註意飲食外，平日裡喝些紅糖水也能調理身體，補充氣血。在日常生活中，女性要註意休息，保證自己有充足的睡眠，促進身體代謝加快。在月經期間，女性要做好保暖工作，不能讓自己著涼，否則會影響月經正常。而且，生冷刺激性的食物不要吃，否則會引起痛經，不利於身體健康。