經期可以泡腳麼

女性在月經期間有很多註意事項，比如不能做劇烈運動，不能碰冷水等活動。女性來月經期間，需要多註意休息，養成良好的生活習慣。那麼，女性來月經可以泡腳麼?

當然是可以的，但是要註意不能泡水過於久。每天用溫熱水泡腳，能促進血液循環，改善慢性病癥狀，促進良好的睡眠。如果女性在月經期間用熱水泡腳，可以使全身心放松，也可以緩解經痛。但是泡腳水的溫度要恰當，尤其女性在月經期間，水溫不宜過冷或過熱，一般在38度到43度之內比較好。

女性在月經期間要註意保暖，避免受涼，少食用生冷刺激性的食物，預防腹部受涼。還有，女性要好好休息，減少疲勞。在月經期間，女性的情緒是不夠穩定的，盡量讓自己心平氣和，避免精神方面的刺激。

熱水泡腳不僅可以提高睡眠的質量，還可以起到養腎明肝的功效。女性在月經期間會有失眠的情況出現，如果用熱水泡腳的話，對睡眠有促進的作用。如果女性泡完腳後，可以按照腳底的穴位按摩幾分鐘，對身體內的血液循環有益處，並且對臟腑器官有調節的作用。泡完腳之後，就不要再進行其他的活動，大約過十幾分鐘左右就能快速入眠瞭。