備孕期間吃什麼促卵泡

懷孕的關鍵因素是精子和卵子的順利結合。與男性不同的是，由於女性特殊的生理條件，每個月經周期隻有一次排卵，因此掌握排卵周期對於懷孕非常重要。可以通過食療促卵泡，一起來看下備孕期間吃什麼促卵泡？

1.豆制品：大豆和豆制品富含優質蛋白質，且蛋白質充足，是受精卵正常發育的關鍵營養素之一。因此，在準備懷孕期間多吃大豆和豆制品可以促進卵泡發育，促進排卵。

2.維生素C豐富的食物：維生素2也是促進卵子發育的營養素之一，所以如果想促進卵泡的發育並幫助排卵，適當的富含維生素的食物可以及時的進行調理。另外懷孕期間，女性朋友要多吃一些新鮮蔬菜與當季的水果，能夠得到及時的補充。

3.谷物：懷孕期間多吃谷類食物有助於排卵，因為谷類含有大量的植物雌激素，可以促進卵泡的發育，如燕麥、小麥、小米等。此外，還有像豆類、八角、葵花籽、洋蔥等，同樣含有豐富大量的雌激素，在有不排卵情況時，女性朋友要多吃這些食物。

4.水魚湯：水魚湯不光有著與眾不同的口感，同時營養豐富，可以促進女性卵泡的發育，是備孕時女性時可以常吃的食物。