經期可以喝茶麼

很多人都有喝茶的習慣，茶裡有各種滋味，喝它是一種享受。不過，女性月經期間比較特殊，很多東西都不食用，不然可能會引發痛經。所以，有人想知道，女性經期可以喝茶嗎？

女性在月經期間最不要喝茶，畢竟女性在月經期間會大量流血，所以身上的鐵元素也會大量流失，如果繼續喝茶，那麼會加大鐵元素的流失。茶裡含有某酸物質，會與鐵結合形成沉淀物，不能夠被人體吸收。所以，在月經期間，要盡量或者最好不要喝茶。

而且，經期喝茶容易加重女性便秘情況。因為女性體內黃體激素分泌，有些女性在經期間容易便秘，因此茶會減慢腸道蠕動，使大便滯留在腸道內。另外，經常喝茶會抑制人體腸胃蠕動，導致自身經期食欲不振、大便秘結的情況。所以，女性在吃飯前不要喝茶，在月經期間更不要喝茶。

如果一些女性有茶癮，那麼可以喝點淡茶或者以茶漱口，既能滿足自己的茶癮，又能保持口齒清新，不用擔心經期有問題。不過，女性在月經期間不要受涼，畢竟女性經期禦寒能力降低，容易受寒生病。而且，在月經期間，要註意休息，不要大喜大悲。那些冷凍食物最好少吃，多吃蔬菜水果，防止便秘。