備孕吃黑豆黑芝麻好嗎

備孕期，建議夫妻兩人都補充適量的葉酸，可以預防胎兒畸形。葉酸還對增加女性受孕機率，提高男性精子質量有幫助。另外，註意飲食營養均衡，不偏食挑食。避免辛辣生冷食物，戒煙戒酒，註意減壓，遠離輻射。那麼，備孕吃黑豆黑芝麻好嗎？

備孕吃黑豆黑芝麻是好的。適當吃點這些雜糧，對促排卵有幫助。黑芝麻具有滋陰補腎的作用，經常食用是對身體是有益處的。黑豆中含有的異黃酮和女性雌激素結構相似。而女性雌激素主要作用是使子宮內膜增加厚度，刺激卵泡、輸卵管的發育，為和精子的結合創造更好的條件。

黑芝麻富含抗氧化的維生素E，可促進人體的生育機能，還增加男性精子的數量、活力有一定的功效。另外，還能夠提高女性體內雌性激素的濃度。黑芝麻當中有豐富的鎂元素，非常有利於提高精子的活力，增強男性生育能力。

但是，黑豆黑芝麻也是不能多吃的，不能將受孕完全寄托在它們身上。還建議考慮多吃豆腐，還可以偶爾吃蜂蜜，既能補充體內的荷爾蒙，又具有通便的功效。如果考慮懷孕的話，最好還是到醫院去做下孕前的檢查工作，看看是否有炎癥，輸卵管等是否都通暢，暖泡發育是否正常，然後再考慮懷孕。

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