女人來月經能吃芒果嗎

日常生活中，很多女性都喜歡吃各種酸甜水果，這樣能夠給自己的味覺帶來很大享受，在進入月經期間的時候，女性的胃口會出現下降的情況，這時候想吃各種應季的果蔬，那麼女人來月經能吃芒果嗎？

1、這個時期女性可以少量吃芒果，但是要註意提前加熱，千萬不要直接的涼吃，每次吃數量不要太多，因為芒果的性情偏於寒涼，在吃完之後，很容易造成寒氣在腸胃裡面淤積，這樣導致經血不能夠排出體外，時間長瞭還會造成痛經現象。

2、在這時期女性要采取低鹽飲食，這樣可以減輕身體出現水腫現象，同時還要少吃辛辣的食物，多吃清淡的粥類，面條，可以增加維生素和鋅元素的攝入，比如說用黑芝麻，南瓜子，綠葉蔬菜等多種食材，每天加工，這樣能夠減輕精神上的壓力，對神經做調節，幫助女性更好睡眠。

3、經期女性千萬不要喝濃茶，更不能喝咖啡，少吃含有糖分食物，在主食上可以選擇粗糧和各種豆制品，為瞭保證大便通暢，適當吃香蕉，芹菜和白薯，因為很多女性在月經期間會發現大便幹燥，可以適當吃香菜，胡蘿卜等蔬菜，因為這些食材具有很好的活血功能，是經期最佳選擇。