經期可吃香菜嗎

女性朋友在月經周期的時候，不僅需要做好日常的護理，也需要對飲食特別關註 ，避免引起身體的不適，那麼，經期可吃香菜嗎？

首先，女性朋友在月經周期是可以適當吃香菜的，食用香菜可以幫助消除發熱而導致的頭痛感，並且有利尿、降血糖的功效，而且還可以治感冒、促進血液循環的作用。

其次，適當的吃一些香菜不會對月經產生影響，在月經期間更多要避免吃一些辛辣刺激、生冷的食物，避免對月經產生一定的影響 ，也會產生一定的腹痛，這樣對女性朋友的健康是不利的。

再者，在月經期間可以吃一些新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，可以為女性朋友提供充足的維生素，緩解經期出現的疼痛，也可以減少皮膚的油脂分泌。

最後，月經是女性朋友們的正常生理現象，當月經來潮時，身體會產生一定的反應，比如情緒煩躁、抵抗力差等情況。而且由於月經失血量會比較多，導致身體內的微量元素也會丟失比較多，特別是月經血量過多的女性朋友。因此，月經期間，女性朋友除瞭飲食搭配，也要註意不要過度勞累，保持精神的愉快。