女人熬夜月經推遲嗎

月經是具有生育能力的女性的生理周期，月經正常與否也是女性身體健康的反應，所以說月經的正常對於一個女性來說是很重要的。有的女性經常熬夜，害怕會對月經有影響，比如說推遲月經。那麼，女人熬夜月經推遲嗎？

可以肯定的是女人熬夜會造成月經推遲。因為月經的來臨與子宮內膜的脫落有關。在雌激素的作用下子宮內膜會進入增殖期，雌孕激素又會使得子宮內膜進入分泌期，而當它的分泌下降後，子宮內膜就會脫落，形成月經。而雌孕激素等都是依靠小丘腦垂體的分泌所控制調解的，而睡眠不足、熬夜會影響下丘腦垂體的分泌，所以會導致月經推遲。

所以說建議女性朋友在日常生活中盡量避免熬夜，養成良好的作息習慣，避免熬夜。睡眠對於女人來說是十分重要的，還可以幫助維持女性的內分泌水平，起到美容養顏的作用。

最後，建議正在備孕的女性朋友更是要註意睡眠，正常有規律的生理周期能增加你懷孕的幾率哦。平時除瞭養成良好的睡眠習慣，還要註意正確的飲食，少吃辛辣、刺激、生冷的食物，多吃高蛋白、高鈣、高維生素的食物。