經期喝咖啡有什麼危害

咖啡是很多人喜愛的飲品，它具有提神的作用。不少人在熬夜工作的時候，都會喝一些咖啡。不過咖啡裡面含有咖啡因，因此並不適合所有人飲用，像是兒童、孕婦以及經期女性等，都不適合喝咖啡。那麼，經期喝咖啡有什麼危害呢？

女性在經期喝咖啡的話，很容易導致乳房脹痛，可能還會出現情緒不穩定、焦慮以及易怒等問題。飲用咖啡還會讓身體中儲存的維他命B快速消耗，進而破壞碳水化合物的代謝，這會削弱身體的抵抗力。

咖啡裡面是含有咖啡因的，飲用後會導致女性心率增加，並且促進血液循環加快，這便會讓女性的經期出血量增多。另外，雖然咖啡有抗疲勞、提神的功效，不過在抗疲勞的同時，還會消耗機體的能量。經期女性本來就會有虛弱的情況，而飲用喝咖啡會加大體力消耗。

女性在來月經是的時候會有失血，這時應該服補充鐵元素。女性經期除瞭不適合喝咖啡以外，也盡量不要喝茶，因為在茶葉裡面含有鞣酸，它會抑制鐵元素的吸收，不利於鐵元素的補充，所以經期還是不要飲茶為好。