月經能不能吃甜

在月經期間，女性為瞭防止有痛經的情況發生，就會少吃一些過辣過冷的食物，但是除瞭這些食物，月經期間還應該註意哪些食物，要少吃哪些食物，這是女性非常關心的，那麼月經能不能吃甜？

1、女性在月經期間是可以吃一些甜食的，同時也可以吃一些巧克力，因為一些巧克力裡面的元素，會讓血液保持暢通的情況，所以多吃一些巧克力是很有好處的，但不能太多，吃多瞭對身體也不一定很好，同時在吃甜食的時候盡量保證要吃熱的，不要吃太涼的甜食，以免出現痛經的情況。

2、在月經期間可以吃一些水果，但月經可以吃蘋果，葡萄，蘋果可以幫助美容養顏，還能幫助女性減肥，同時裡面含的鈣量也很豐富，可以緩解下身水腫的情況，當然葡萄裡面也有很多的維生素以及鐵，可以幫助月經期間身體供給必需的能量，也是一種很好的滋補品。

3、同時吃甜食也可以幫助身體提供一些熱能，還可以幫助身體補充營養，在月經期間熱能是很重要的，因為在月經期間，女性容易出現手腳很冰涼的情況，所以多吃一些甜食，補充一下熱能，可以緩解手腳冰涼的情況，同時在月經期間一定要註意好保暖情況，不要受涼，以免出現痛經。