大姨媽來瞭可以吃香榧子嗎

堅果是很多人都喜歡吃的，不僅好吃，而且有營養，尤其是女性需要多吃一些。香榧子是堅果中的一種，有著獨特的香味，口感好。而且香榧子吃起來也很方便，所以深受女性的喜愛，有不少女性會經常帶著點香榧子。那麼，大姨媽來瞭可以吃香榧子嗎？

香榧子不僅含有鈣鐵鋅等礦物質元素，還含有膳食纖維素，葡萄糖、蛋白質等營養成分，對身體有益。女性在來大姨媽期間，適當吃一點香榧子是可以的，不需要擔心，但是一定要適度。很多女性喜歡吃香榧子，這是比較好的。

香榧子有很強的除蟲能力，可以針對和醫治腸胃寄生蟲感染。其含有的維生素d可以防止和減輕夜盲、眼部幹澀等異常癥狀。此外，香榧子還可以改善咳嗽、疝氣、痔瘡以及消化不良等異常。便秘患者適度進食香榧子，還可以緩解便秘。

女性來大姨媽的期間，吃香榧子是不要緊的，但是不能吃涼食，尤其是一些剛剛從冰箱裡面去出來的食物，比如：冰淇淋等食物。此外，像一些涼性的食物，比如：山竹、西瓜、螃蟹等食物，都不要多吃，還要加強保暖。