月經來能不能吃橙子

在大多數的情況下，女性每個月都會經歷3~7天的月經周期，這時候身體的免疫力就會比平時變得虛弱，要及時多補充營養，減少吃寒涼的東西，但是很多女性卻喜歡吃酸甜可口的水果，那麼月經來能不能吃橙子？

1、這種食物裡面含有大量的維生素c，能夠有效的增加身體的抗病能力，同時還可以促進血液循環，對於緩解高血壓癥狀有很大的好處，在吃完之後還能夠促進身體的食物消化，幫助有害物質排出體內，月經期間是可以吃橙子的，但是要用正確的方法提前的加熱。

2、橙子裡面含有的營養非常全面，不光是女性，對於老人和小孩來說，也應該經常的使用，因為能夠起到很好抗氧化作用，在吃完之後還可以把橙皮清洗幹凈晾曬，在出現瞭咳嗽癥狀之後，做成茶飲效果也是不錯的，在女性來月經期間，是不可以吃西瓜和雪梨的，這兩種食材屬性偏於寒涼，會造成經血凝固。

3、月經期間，女性要註意對腰部保暖，選擇穿上純棉質內褲，每天更換和清洗，放到專門的盆子裡，用開水熏蒸，然後放到陽光下長時間晾曬，這時候要多吃便於消化的粥類，減少吃燒烤和油炸食物。