吃雞蛋會影響月經嗎

雞蛋是一種非常平民的營養補品，很多身體不好的人都會吃雞蛋來補充營養。而女性在月經期間身體也是非常虛弱的，也需要適當的補充營養，因此很多女性在月經期間都會吃一些雞蛋，那吃雞蛋會影響月經嗎？

月經主要是受激素的影響，而雞蛋中的主要營養成分就是蛋白質、脂肪、微量元素等，並不含有激素類的成分，因此不會對月經造成影響，女性在經期的時候可以放心的吃雞蛋。而且雞蛋黃中的鐵元素比較豐富，還能起到補鐵的效果，對預防經期貧血有很好的作用。

而且雞蛋的使用方法也非常的多，可以做出各式各樣的美食，很適合經期食欲不振的女性食用。可以用雞蛋做雞蛋羹、雞蛋餅等，還能煎炸著吃，白水煮熟吃等等，女性可以根據自己的食欲和飲食習慣選擇食用的方法。

其實除瞭雞蛋之外，還有很多其它食物也很適合在經期食用，比如紅豆、大棗、黑木耳、豬肝等等，這些食物都具有補氣血的效果，可以大大緩解經期不適。尤其是宮寒痛經的女性，可以用生薑、大棗煮一些紅糖水喝，既能暖宮又能補血。