上環後多久可以跑步

上環是一種很好的避孕方式，副作用比較小。它不僅不會抑制排卵，而且還不會影響到女性的生育能力，所以很多生完小孩的女性朋友，一般都會選擇這種方式避孕。那麼，上環後多久可以跑步？

其實，上環後一個月內不可以跑步，想要跑步的話，最好選擇在上環一個月後。雖然上環隻是一個很小的手術，但是還是要以靜養為主。在手術後的三天內都有可能會出現腹痛的癥狀，並伴有陰道少量出血等情況，而且女性朋友上環手術後的抵抗力會下降。太早跑步會影響到子宮與身體的恢復，所以要註意休息，避免跑步。

上環手術後一個月內，節育環非常容易脫落和移位，屬於高峰期。所以為瞭避免出現這種情況，應該給子宮與身體足夠的恢復時間，在身體比較好的狀態下跑步。剛開始跑步的時候要控制運動量，應該循序漸進，給身體一個逐漸適應的過程。

然而，有些女性朋友體質較好，手術後後沒有明顯的不適，身體恢復的比較快，可以在手術後休息一周，再進行適當地慢跑，註意時長與速度不宜太長、太久，應該控制在半個小時內。