月經能不能吃辣椒

眾所周知的，月經是女性特有一種生理現象。當月經來臨時，女性在飲食方面要多加註意，否則容易引起痛經、經血過多、月經不調等病癥。然而，現在很多女性都是無辣不歡的。那麼，月經能不能吃辣椒？

女性在月經期間的時候是不可以吃辣的，在月經期間女性的身體本身就是非常虛弱的，如果吃過多的辣時會引起很多的不適，如內分泌失調、月經不調等，在月經期間時飲食主要是以清淡、容易消化的食物為主。

月經期間可多吃菜花、胡蘿卜：月經來潮時，受到激素分泌影響會讓女性身體出現不適，導致女性容易出現煩躁、抑鬱等情緒。維生素B6可以女性緩解病癥，保持情緒的穩定。而菜花和胡蘿卜所含的維生素維生素B6是比較多的，正確食用的話是可以幫助穩定情緒的。

菠菜：月經來潮時，有些女性會有胸悶、乳房脹痛的癥狀。菠菜中富含維生素E，可有效減少前列腺素的產生，抑制經前疼痛。

月經期間，女性朋友們可以適當的吃些南瓜，因為南瓜富含鋅，而鋅元素可以抑制皮膚油脂分泌，減少感染機會。