備孕能不能吃鈣片

備孕的時候女性需要進補，但是不能夠盲目的進補，一定要吃一些對身體好的食物。很多備孕女性的身體都缺鈣，但是又不知道怎麼補鈣，隻能想到吃鈣片的方法，但是又不知道能不能吃。那麼備孕能不能吃鈣片呢？

備孕的時候，女性如果身體缺鈣可以吃鈣片。備孕期間，女性一定要註意飲食，不能夠挑食要多樣化一些，應該多吃蔬菜還有水果。同時，女性還要註意個人的衛生，保持陰道等隱私部位的清潔。如果長期沒有懷孕，女性也不用太擔心，要保持心情舒暢。女性千萬不能夠隨便吃藥，可以吃葉酸，最好到醫院做全面的檢查，確保身體正常再備孕。

備孕的時候，除瞭可以吃鈣片補鈣，女性還可以喝牛奶來補鈣。如果想要補鈣，女性最好選擇喝維生素D被強化過的牛奶，這樣更加有利於吸收。而喝脫脂牛奶，可以防止牛奶喝太多引起的膽固醇太高。

除瞭可以喝牛奶，女性還可以喝酸奶。酸奶的熱量更低一些，適合那些對牛奶過敏的人。酸奶裡面含有的維生素D非常多，能夠幫助備孕的女性消化，因此不妨每天喝一瓶。備孕的女性一定要更加註意自己的健康。