姨媽期間能不能吃水果

女性除瞭在懷孕期間需要註意飲食，在姨媽期間也是要註意飲食的，若是女性在姨媽期間不註意飲食的話，有可能會導致女性出現月經不調，甚至還可能會有痛經的情況，因此在姨媽期間應多吃些有益的食物，那麼姨媽期間能不能吃水果？

女性在姨媽期間是可以吃水果的，但寒涼性質的水果除外，因為姨媽期間常食用水果，可以給身體補充營養，增強機體的免疫抗病能力，水果富含各種礦物質元素，能增加骨質密度、預防貧血，而且水果纖維素含量高，能有效預防便秘發生，進而避免盆腔充血，減少身體不適感的出現，同時水果水分充足，能補充身體流失的水分。

最適宜女性在姨媽期間吃的水果有桃子、蘋果、番茄、草莓、棗子、葡萄、無花果等等，這些水果對姨媽期間女性最有益處的，其次橘子、荔枝、龍眼、櫻桃、石榴、菠蘿等這些屬於溫性的水果，也適宜在姨媽經期適量吃些，但需要註意的是，水果雖然好，但還是要控制好食量，一次不宜吃得過多。

而姨媽期間香瓜、柿子、獼猴桃、楊桃、芒果、桑葚、西瓜等寒性水果則是一定不能吃的，因為女性吃瞭這些水果之後容易導致宮寒的產生，而且還會使子宮收縮變差，導致經血積聚在宮內較難排出，從而就會有血塊形成，為瞭要加血塊排出子宮隻能加大收縮力度，從而造成經痛出現。