女人月經量少該吃什麼

來月經是女性成熟的標志，在之後的時間裡，每個月都會有幾天月經期。不隻是來月經的時間很重要，還有月經的量也非常的重要，可以直接反應女性的身體健康狀態。如果月經量是要的話需要積極的調理，那女人月經量少該吃什麼？

1、生薑紅棗湯

紅棗是補氣養血的好東西，如果平時月經量少的話，可以多吃一些紅棗來調理，比如生薑紅棗湯就很好。準備四五顆大棗、幾片生薑、適量的紅糖，先用水把大棗煮十分鐘，加入生薑再煮五分鐘，然後放入紅糖繼續煮，直到紅糖完全融化。生薑具有驅寒暖宮的功效，和紅棗搭配可以調理月經量少、痛經等問題。

2、羊肉當歸湯

羊肉是一種性質溫補的肉類，有暖身驅寒的功效，可以強健身體，減輕痛經。在燉制一樣肉的時候，適量的放入一些當歸，可以提高羊肉湯的功效。而且當歸是一種補氣養血的中藥材，可以幫助女性調理氣虛血虧的癥狀，對調理月經也很有幫助。

3、益母草烏骨雞湯

益母草是益氣補血的藥材，烏骨雞也是滋補佳品，用益母草燉烏骨雞來食用對女性身體很有好處，不但可以調理月經，還能緩解女性因為氣血虛引起的頭暈、氣短等癥狀。