月經期能不能吃紅糖

來例假的時候喝點紅糖水是很多女性都喜歡做的，而現在市面上各種各樣的紅糖，甚至有專門針對女性不同時期的紅糖，有些人覺得月經期間喝紅糖水並不好，那麼月經期能不能吃紅糖？

月經期能不能吃紅糖

月經期間是可以吃紅糖的，紅糖沖水喝是最好的，特別是女性月經期間有大量的經血流失，通過喝紅糖水可以增加能量甚至起到補血的效果，適當的喝紅糖水還可以起到調節月經期間不適的感覺，但是如果沒有痛經的人或者是寒性體質的人最好是不喝紅糖水，否則容易導致月經的量變多。

月經期間不適合吃什麼

月經期間寒性的食物不要吃，否則容易造成女性的宮寒引起痛經，常見的寒性食物有螃蟹，冷飲，田螺，西瓜等都是不適合女性月經期間吃的，另外月經期間最好是不要喝茶喝酒，否則容易引起女性月經期間的不適，甚至容易造成女性月經不調。

月經期間如果能稍微註意一下飲食習慣，就能讓女性的經期不那麼難受，如果經期不註意總是不管什麼都胡吃海塞，就很有可能會導致女性的月經出現異常現象，如果是未婚女性出現月經異常的情況的話，甚至會給以後的生育帶來影響。