血瘀所致月經不調癥狀有哪些

女性一般每個月都會來月經，而大部分的女性來月經時間都不是很準。有的會每月提前三到七天，有的會每月晚到三五天，這些都屬於正常。如果是血瘀所致的月經不調會怎麼樣，癥狀有哪些呢？

血瘀所致月經不調，女性的月經顏色比較暗，甚至呈紫暗色，而且會有血塊。伴有痛經，少腹脹痛，脘悶不舒，身體乏力，坐立不安等癥狀。月經不調怎麼辦呢？

1.要調節好心態，用樂觀的態度去面對生活中遇到的各種事情。傢庭、工作、學習，都不要有太大壓力，當心情放松，一些事情也就迎刃而解。

2.每天堅持鍛煉，可以晨跑或者晚餐之後慢跑。在月經來臨的前幾天運動，能夠有減輕痛經的作用。

3.平時少吃生冷食物，尤其月經期間不要直接吃冰箱裡的東西，不要吃冰欺凌、碳酸飲料等。

4.月經不調大部分是婦科疾病導致的，要註意下體衛生，做好避孕。

主要是月經顏色異常，痛經。女性要做好預防，平時多看書，讓自己的心情得到放松。一些不好的習慣要盡快改掉，免得受一些不必要得罪，可能還會影響今後懷孕。