月經期能不能吃香蕉

女性來月經後方方面面的問題都需要註意，飲食、作息都需要正常。總之，女性在月經期需要註意保養，這樣才不會有月經不正常的問題。不過，有人想知道，女性在月經期可以吃香蕉嗎？

女性在月經期間吃香蕉是有好處的，因為香蕉被稱為“開心水果”，很多女性在月經期容易煩躁不安，那麼吃香蕉能夠改善心情，緩解身體不適。香蕉裡含有大量的微量元素，而鉀含量是其中最多的。而女性月經期由於失血過多，也會引起體內微量元素的缺乏，所以適量吃香蕉是對身體好的。

不過，如果女性身體虛寒，那麼不適合吃香蕉。因為香蕉是寒性食物，吃瞭容易損傷體內脾胃健康，而且，香蕉有收經作用，女性在月經期間吃多瞭，容易出現月經量少、月經不調的情況。所以，女性在月經期間要少吃香蕉。

另外，女性在月經期間最好不要洗頭，如果一定要洗頭，建議女性在溫度較高的中午洗頭。另外，洗完頭一定要及時用吹風筒吹幹。而且，女性在生理期需要註意保暖，在炎熱的夏天少吹空調，即便吹空調也要多穿衣服，尤其是保護好腹部健康。而且，女性在月經期不可以喝冷飲，不然體內毒素容易滯留，不利於身體健康。