月經期能不能吃蓮子

蓮子的營養價值高，既能當普通飲食，也能做成藥膳，因此受到很多人的喜愛。不過，女性在月經期身體特別虛弱，飲食需要註意。那麼，女性在月經期可以吃蓮子嗎？

女性在月經期間是可以食用蓮子的。蓮子的營養價值高，裡面含有的物質種類很多，有氨基酸、維生素等，其性平味甘，能夠起到養心安神、健脾止瀉的作用，適合治療脾胃虛弱、久瀉不愈、失眠心悸等問題。而且，蓮子並不會影響女性月經正常，還能改善女性在經期中的不適。

雖然女性在經期比較特殊，會出現痛經、四肢乏力、心情煩躁等癥狀，但蓮子能夠健脾養腎、養心安神，其中含有的棉子糖等物質，能夠改善女性在經期心煩氣躁、痛經的情況，幫助女性改善身體狀況。所以，女性想要食用蓮子，最好去掉蓮子心。

不過，女性不適合多吃蓮子。因為蓮子含有較多淀粉，不容易被消化，而女性在經期吃多容易消化不良。而且，人們大便幹燥，也不適合食用蓮子，因為蓮子有固澀等作用，會加重病情。另外，女性在月經期間最好趁熱食用蓮子，這樣藥效才不會減弱。