排卵期能不能吃海鮮

很多女性朋友知道無論是懷孕期間還是備孕期間，飲食這一關是極為重要的。然而像女性在排卵期間，日常飲食也是尤為重要，如果飲食不當對於卵泡影響程度也會不一樣。那麼，排卵期能不能吃海鮮？

女性在排卵期是可以吃海鮮的，平時也需要增加營養的攝取以及休息。不過海鮮雖好，但是有些朋友是不可以食用的，會出現過敏的情況。還有一些體寒的朋友也是不適合食用的，否則會間接加重身體負擔，對於身體也是不利的。

女性吃什麼可以促進排卵呢？

1、豆類食物：大豆是女性必備食物瞭，對於備孕期間的女性來說是極好的，而且大豆中含有比較多的卵磷脂以及雌激素。這些物質對於女性助孕都是有好處的，同時，優質蛋白也可以促進女性排卵，提前給胎兒打造一個良好的成長環境。

2、維生素c：它可以有助於卵子發育，還可以起到美白皮膚的作用。如果想靠飲食來促進排卵的女性，維生素c自然是不可缺少的。像平時吃的水果、蔬菜中就有比較豐富的維生素c，但是好東西也不要貪吃哦！